Aderezos que te aumentan de peso

Los aderezo tiene el objetivo de proporcional a los alimentos un toque de sabor que lo haga más agradable, sin embargo estos no son tan beneficiosos para evitar subir de peso.
Muchas veces elegimos una determinada ensalada para cuidar nuestro peso y está muy bien pero el problema llega cuando elegimos acompañarla de algún aderezo en especial.

Aderezos con más calorías

Aceites

Los aceites aportan 900 calorías cada 100 gramos.
Es importante saber elegir los tipos de aceites a la hora de combinarlo con tus ensaladas. Los aceites son fuente de ácidos grasos esenciales y vitamina E, el aceite extra virgen contiene sustancias antioxidantes y el sabor intenso ayuda a utilizar en menos cantidad.

Aderezo mil islas

Este aderezo contiene 59 calorías por 5.6 gramos, sus principales ingredientes son la mayonesa y el cátsup.

Aderezo francés

Proporciona 73 calorías por 7.1 gramos, está elaborado a base de miel, mostaza y aceite de olivo, por lo que su consumo debe ser limitado.

Aderezo cesar

Contiene 80 calorías por cada 8.5 gramos, este es el aderezo mas empleado en las ensaladas, está elaborada a base se aceite de oliva, huevo y anchoas.

Muchos de estos aderezos son latos en azúcar y sodio, porque se debe consumir con más cuidado y disminuir la cantidad.